彼にバレたら即幻滅!? おならが止まらない原因とは?

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今回はおならに悩む女性に役立つ耳寄りな情報を満載にしています。知人や会社の人、ましてや彼氏には絶対にそんな姿を見せるわけにはいきません。

でも、どうしておならが出るの?というメカニズムを知ればきっと解決できます。

どうしておならがよく出るの?それって便秘のせいかも?

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おならが出る仕組みには秘密があります。

通常、85%程度の腸に溜まったガスは血液中に流れ、呼吸などで排出されます。一方、おならになるのは15%ほどです。

これが普通の仕組みですがおならが出やすい人には理由があります。


【原因1】食べるのが早い、よく噛まない

早食いは消化に悪く、良く噛まないのは腸の中で分解が遅れることにより腐敗してしまい、その際にガスが出ます。腐敗すると臭いもキツくなってしまいます。


【原因2】熱い飲み物や炭酸飲料

熱い飲み物でも体内に空気を多く取り込むためにガスになります。また、炭酸飲料でもガスが溜まる原因となります。大半はゲップなどになるのですがどうしても残ってしまい、ガスになります。


【原因3】ストレス

あまり良く知られていないケースですが、ストレスも大きく関係しています。
ストレスがあると空気を無意識に多く取り込んでしまいます。さらに、自律神経が乱れ、副交換神経が上手く作用せず、腸の働きを弱めます。
その結果、早く消化できなって食べ物が腐敗し、おならになるです。


【原因4】動物性食品の肉類

動物性食品の肉類は消化に悪いため、ガスを生みやすくなり、悪玉菌が増えます。
悪玉菌は臭い物がキツくなる元です。


【原因5】食物繊維の摂りすぎ

芋などが代表的ですが、あくまでも善玉菌のエサとなる食物繊維ですから体に悪い、ということはありません。
善玉菌が多いと腸内の活動が活発になり結果的にはよいのですが、善玉菌が食物繊維を食べる場面でガスが出てしまいます。
大切なのは食物繊維は適量に摂取することです。


この他にも、睡眠不足が原因となるなど、ガスが溜まる要因は多岐にわたります。

デート中なのにおならが止まらない…対策は○○!?

先ほど解説したおならの理由から対策も取りやすくなったと思いますが、ここで対策についてご紹介します。

まず、運動や早朝ヨガ、またはマッサージやストレッチなどによって腸が活性化されます。

早朝ヨガにより腸が働きやすくなるので、朝に誰もいないところでガスを出し切ってしまうのも一つの手だと思います。

ヤクルトや善玉菌サプリメントを飲むことでもおなら対策ができます。おならと腸は深い関係なのでヤクルトなどの善玉菌を定期的にとることで腸内環境が美化され、おならも減らすことができます

まとめ

いかがでしたか?

今回はおならについてまとめてみましたが、思い当たる原因があったのではないかと思います。対策についても、面倒なことは少ないのであとは自己管理をしっかりするだけです。

これで自信を持って彼と楽しいデートを実現してくださいね。

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